Un minuto en calma
Respira con el círculo
Sigue cuatro pasos simples durante 60 segundos. Gratis, privado y en tu dispositivo. Detente si no te sientes cómodo.
¿Listo?
Inhala 4 · sostén 4 · exhala 6 · descansa 2
Esto es un ejercicio de calma, no atención médica. Si necesitas a alguien ahora, llama o envía un texto al 988.